Depresja czy obniżenie nastroju – 6 wskazówek, jak walczyć z obniżonym nastrojem

Wiele osób w obecnym czasie doświadcza znacznego pogorszenia nastroju, zmęczenia, smutku i ogólnego pogorszenia samopoczucia. Równocześnie osoby te zadają sobie pytanie, czy taki rodzaj samopoczucia czy objawów może wskazywać na depresję, czy powinniśmy martwić się, gdy ktoś bliski o tym opowiada lub widzimy wśród swoich współpracowników różnego rodzaju symptomy? Sprawdźmy.